Cách giảm cân bằng chanh

Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn cách giảm cân bằng chanh tại nhà cực kỳ hiệu quả và tiết kiệm được chi phí.

Ưu điểm của việc giảm cân bằng chanh

-          Đơn giản, dể thực hiện

-          Không tốn nhiều thời gian

-          Tiết kiệm chi phí

-          Giảm cân tương đối nhanh

-          Làm đẹp da, ngừa mụn, thải những độc tố khỏi cơ thể

-          Giúp tăng cường nồng độ axit trong hệ tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ hơn.

-          Có khả năng đốt cháy chất béo dễ dàng thông qua việc hòa tan chất béo rồi đào thải ra ngoài cơ thể

-          Thải độc gan, lọc máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất

 

Các cách giảm cân bằng chanh

Giảm cân bằng chanh muối ấm tại nhà

Đây là phương pháp kết hợp giữa chanh và muối ấm, tác dụng của phương pháp này là giúp đốt cháy mỡ trên cơ thể nhanh hơn, chanh và muối ấm sẽ đốt mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể như mặt, nọng cằm, tay chân, đùi, bụng,…

 

Ưu điểm giảm cân bằng chanh muối ấm:

- Dễ thực hiện

- Chi phí rẻ

- Giảm cân tương đối nhanh

- Giúp làm đẹp da, ngừa mụn, trắng răng, bài thải độc tố trong cơ thể…

 

Cách làm nước chanh muối ấm :

Vắt 1 quả chanh vào 300ml nước lạnh

Thêm 1/3 thìa Cafe muối hạt

Chế thêm 1 chút nước sôi sao cho nước chanh muối trở nên ấm nóng (càng nóng càng có tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng chớ nên pha nóng quá khẻo nước chanh sẽ đắng)

Uống nước chanh muối ấm trước bữa sáng 30 phút, trước bữa trưa 30 phút, trước khi ăn tối 30 phút.

 

 

Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Chanh vắt lấy nước rồi pha với nước lọc, không nên pha quá chua vì trong chanh có axit nếu bạn pha qua chua thì không tốt cho dạ dày chút nhào. Uống hỗn hợp nước chanh này thay nước lọc hằng ngày.

Trong quá trình giảm cân bằng nước chanh bạn vẫn ăn uống theo chế độ bình thường chì có điều là nên hạn chế ăn những thức ăn có nhiều chất béo và calo, tránh ăn vặt,… Áp dụng phương pháp này một thời gian bạn không những giảm cân mà còn có được làn da đẹp nữa.

 

Giảm cân bằng nước chanh pha mật ong

Mật ong có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa trong khi chanh thì lại giúp giảm cân, sự kết hợp của chanh và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo giúp bạn giảm cân hiệu quả và làm đẹp da.

Cách pha chế nước uống giảm cân bằng chanh và mật ong như sau: Vắt 1 quả chanh pha vào 300ml nước ấm, cho thêm 2 thìa caphe mật ong vào rồi khuấy đều hỗn hợp này lên uống trước bữa ăn sáng và bữa ăn tối 30 phút.

 

Sử dụng nước chanh muối kết hợp chế độ ăn Low Carb

Chế độ ăn Low Carb là chế độ ăn không tinh bột và không đường, chế độ ăn này thật sự rất hiệu quả và được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, nếu bạn áp dụng chế độ Low Carb mà còn kết hợp với việc uống chanh muối thì hiệu quả giảm cân có thể lên gấp rưỡi, rút ngắn thời gian giảm cân xuống gần nửa chặng đường. Tuy nhiên, nếu áp dụng phương pháp kết hợp này thì bạn chỉ nên sử dụng trong 1 tuần rồi trở lại chế độ ăn uống  bình thường, không nên quá lạm dụng và kết hợp lien tục giữa 2 phương pháp này vì như vậy sẽ không tốt cho sức khỏe.

 

Giảm cân bằng chanh muối kết hợp với tập thể dục hàng ngày

Thay vì chỉ dùng chanh muối để giảm cân bây giờ bạn áp dụng phương pháp kết hợp giảm cân bằng chanh muối và tập thể dục. Bạn chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc bước lên cầu thang khoảng chục vòng kết hợp với uống chanh muối. Phương pháp này giúp bạn giảm cân hiệu quả, làm đẹp da, đào thải độc tố, giúp tăng cường sức đề kháng, giúp da thịt săn chắc, mịn màng.

Tập thể dục nhẹ nhàng hỗ trợ giảm cân nhanh, hiệu quả

 

Giảm cân bằng chanh cần lưu ý gì?

-          Giảm cân bằng chanh là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, trong chanh có axit nên nếu bạn sử dụng phương pháp này mà thấy đau tức bụng thì bạn nên dừng lại ngay và không nên áp dụng phương pháp này nữa.

-          Dùng nước chanh trong thời gian đầu sẽ khiến bạn bị tích nước và bạn có cảm giác mình béo lên. Đừng lo lắng, đây là hiện tượng bình thường.

-          Sử dụng phương pháp này trong khoảng thời gian từ 9-10 ngày thì bạn nên dành ra 2 ngày “xả muối”. Đó là ngày bạn không sử dụng chanh muối nhưng vẫn ăn uống hạn chế tinh bột và đường.

-          Cách giảm cân bằng chanh là cách giảm cân có hiệu quả cao trong số những cách giảm cân bằng tự nhiên. Tuy nhiên, phương pháp này vẫn đòi hỏi bạn phải thật kiên trì và thực hiện đều đặn.

 

Nếu bạn là người có tiền sử đau dạ dày,.. thì phương pháp giảm cân bằng chanh không thích hợp với bạn, lúc này nếu muốn giảm cân thì bạn nên chọn các loại thực phẩm chức năng giảm cân, giúp giảm cân hiệu quả, an toàn mà không gây tác dụng phụ. 

Rich Slim