Các phương pháp giảm cân lạ hiệu quả

Uống nước ấm

Vừa cung cấp nước cho cơ thể, vừa giúp giảm cân là hiệu quả mà nước ấm sẽ giúp bạn. Nước ấm tạo cảm giác chóng no hơn nước lạnh, do đó sẽ tạo cảm giác hết đói và thèm ăn, ngăn chặn quá trình nạp năng lượng thừa gây tăng cân cho cơ thể. Nếu bạn không thích uống nước ấm, bạn có thể uống kèm một gói trà thảo mộc hoặc trà thải độc ruột Nature’s Tea – vừa giảm cân vừa giúp cơ thể hạn chế được bệnh tật, loại bỏ những cặn bã thức ăn bám thừa trong thành ruột.

Uống nước ấm với trà thải độc ruột giúp giảm cân và bảo vệ sức khỏe

Rời mắt khỏi màn hình TV và smartphone

Xem tivi khiến tăng cân nhanh chóng

Vừa ăn vừa xem tivi hoặc máy tính sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn và hấp thụ calo vào cơ thể cũng nhiều hơn. Nhiều chuyên gia khuyến cáo người béo phì thay vì xem ti vi nên đi bộ hoặc chí ít là đi ngủ sẽ tốt hơn.

Việc dán mắt vào màn hình tivi, smartphone quá nhiều còn là lý do khiến bạn lười vận động. Việc dung nạp năng lượng liên tục trong khi không vận động là một lý do thích đáng cho việc cân nặng của bạn không ngừng tăng lên.

Đừng mặc đồ quá rộng

Bạn không thấy mình mập trong chiếc đầm rộng

Cảm giác mình ốm trong chiếc áo quá rộng sẽ khiến bạn có nhiều lý do để ăn nhiều hơn so với thực tế. Những bộ đồ thun ôm sẽ là động lực giúp bạn giảm cân khi ngắm vào gương và hiện lên những ngấn mỡ rõ rệt.

Giảm cân với rượu vang

Sử dụng rượu vang đúng cách giúp giảm cân

1 hoặc  2 ly rượu vang mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn không cho mỡ tích tụ. Mặt khác, 2 ly rượu vang còn giúp cơ thể giảm nhu cầu calo cần cung cấp, giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp hơi lạ thường này là bạn chỉ nên dùng không quá 2 ly. Nếu không, không chỉ không giảm cân mà sức khỏe của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Cười nhiều

Đừng quên cười nhiều

Một nghiên cứu của Mỹ đã chứng minh, cười nhiều sẽ tăng tốc độ trao đổi chất lên 20% so với bình thường. Do đó, những người cười nhiều sẽ ít có nguy cơ tăng cân hơn. Ông bà ta cũng thường nói một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ, chính vì vậy bạn đừng tiết kiệm nụ cười của mình nhé.

Ăn cơm nguội

Cơm nguội có nhiều thành phần kháng tinh bột

Đây cũng là một trong các phương pháp giảm cân kỳ lạ. Thực tế, trong cơm nguội có khá nhiều thành phần kháng tinh bột, có tác dụng kiềm hãm sự hoạt động của cơ quan tiêu hóa, giúp cho quá trình làm việc của hệ tiêu hóa chậm lại, cơ thể hấp thu các chất kháng tinh bột chậm hoặc không hấp thụ mà theo đó thải ra ngoài.

Chất kháng tinh bột này còn có tác dụng kiểm soát đường trong máu, làm chậm quá trình tổng hợp chất béo, giảm hiệu quả việc tích tụ mỡ thừa gây tăng cân.

Bạn có cảm thấy ngạc nhiên với các phương pháp giảm cân này không? Thật dễ dàng nhưng cũng thật lạ phải không nào. Bây giờ bạn hãy thử thực hiện chúng trong cuộc sống hằng ngày, dù hiệu quả giảm cân chậm thì nhất định bạn vẫn cảm thấy mình vui vẻ hơn, thoải mái hơn với các phương pháp này đấy.