Nhịn ăn để giảm cân có tốt không

Việc nhịn ăn để giảm cân lâu ngày ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, nhiều trường hợp nhin ăn thời gian dài làm cơ thể suy nhược và là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh và nguy cơ dẫn đến tử vong. Dưới đây là hậu quả của viện nhịn ăn để giảm cân

Cơ thể thiếu sức sống:

Người nhịn ăn làm cơ thể thiếu dinh dưỡng, thiếu chất,… Vì vậy, trong họ rất ốm yếu, hốc hác, xanh xao, cơ thể thiếu sức sống, thiếu năng lương,… Bạn nên nhơ rằng, cơ thể con người giống như một cái cây, nếu đủ chất thì cơ thể sẽ khỏe mạnh, da hồng hào, tóc bóng mược,… ngược lại thì cơ thể trong ốm yếu, xanh xao, da nhăn nheo, tóc rụng nhiều,… thường hay chóng mặt, buồn nôn do thiếu máu và vitamin,…và cũng là nguyên nhân phát sinh nhiều căn bệnh

Mắc chứng “ cuồng ăn”

Nhịn ăn làm cơ thể thiếu năng lượng để hoạt động, lúc này cơ thể phát ra tính hiệu lên não yêu cầu cung cấp đủ năng lượng cần thiết làm cho bạn sẽ có cảm giác rất them ăn và luôn nghĩ về đồ ăn. Khi cơ thể càng them ăn thì việc hấp thu thức ăn sẽ mạnh mẽ hơn, lúc này chỉ cần bạn nạp 1 ít thức ăn thôi thì năng lượng nạp vào sẽ hấp thu cao hơn lúc bình thường rất nhiều đó là không kể đến việc them ăn sẽ khiến bạn tham ăn và bị mắc chứng cuồng ăn, khi gặp thức ăn bạn sẽ ăn nhiều hơn.

Vì vậy, sau thời gian nhịn ăn, cơ thể sẽ mắc chứng cuồng ăn, bạn sẽ ăn nhiều hơn làm cơ thể nhanh chóng béo phì và nhiều trường hợp cho thấy người sau khi nhịn ăn thì cơ thể sẽ béo hơn trước rất nhiều.

Cuồng ăn

Giảm trí nhớ

Nhịn ăn sẽ làm cơ thể không cung cấp đủ chất béo cho não hoạt động, nhịn ăn thời gian dài làm cơ thể thiếu chất béo và sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, suy giảm trí nhớ,… biểu hiện rõ nhất là chứng hay quên.

Hệ miễn dịch kém

Thiếu chất dinh dưỡng làm hệ miễn dịch của cơ thể yếu đi, vì vậy bạn sẽ rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như lao, viêm phổi, cảm cúm,… và khả năng phục hồi sức khỏe cũng rất chậm.

Da nhăn nheo, sạm nám.

Nhịn ăn để giảm cân làm cho da của ban nhão đi, nhăn nheo, và sạm nám. Làn da cũng thể hiện sức khỏe của bạn, nếu cơ thể bạn thiếu chất thì da của bạn cũng sẽ trở nên xanh xao, các nếp nhăn dần dần xuất hiện, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Suy thận, suy gan

Nhịn ăn thời gian dài khiến quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể bị rối loạn dẫn đến rối loạn nội tiết tố. Không những giảm sắc đẹp mà còn suy yếu một số bộ phận cơ thể quan trọng như suy thận, suy gan,… và kéo theo là những căn bệnh khác nữa,…lâu ngày dẫn đến những tác hại khôn lường, nhiều trường hợp các biến chứng gây ra tình trạng tử vong.

Vậy đâu là giải pháp tốt nhất để bạn giảm cân mà cơ thể vẫn khỏe mạnh, da săn chắc, hồng hào?

Nhin ăn đê giảm cân thật chất không phải là giải pháp mà bạn nên áp dụng. Để giảm cân thì bạn nên áp dụng các phương pháp lành mạnh hơn như tập thể dục và kết hợp với các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân như Rich Slim,  để việc giảm cân được hiệu quả mà cơ thể vẫn luôn khỏe mạnh

Tập thể dục