Các loại thức uống giúp giảm cân

Hôm nay, chúng tôi xin chia sẽ với các bạn các loại thức uống giúp giảm cân hiệu quả, an toàn và còn làm đẹp da với mong muốn bạn có thân hình thon gọn, chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

1. Nước lọc

Nhiều người cho rằng uống nước nhiều sẽ làm cơ thể mập ra, nhưng thực tế không phải vậy, uống nước nhiều sẽ giúp bạn giảm cảm giác them ăn và từ đó bạn ăn ít đi, khi năng lượng nạp vào cơ thể ít đi thì bạn sẽ giảm được cân nặng. Uống nước không những làm cho bạn giảm cân mà còn giúp bạn có làn da mịn màng hơn. Chỉ cần 1 ly lớn nước lọc trước mỗi bữa ăn 30 phút, bạn sẽ cảm nhận được sự nhẹ nhàng của cơ thể, làn da mịn màng hơn sau 1 thời gian áp dụng.

2. Sữa chua

Sữa chua là loại thức uống giúp giảm cân hiệu quả mà được nhiều phái nữ tin dùng. Sữa chua không chỉ thơm ngon mà còn là một “thần dược” cho việc giữ gìn vóc dáng.

Sữa chua có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, làm giảm cảm giác đầy hơi và chứng khó tiêu, kích thích khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

3. Trà xanh

Trà xanh đã được nhiều người chọn làm thức uống mỗi ngày bởi nó giúp bạn đẹp da, hạn chế quá trình lão hóa, phòng chống bệnh tật,… nhưng trà xanh còn có 1 công dụng hiệu quả khác nữa là giảm cân. Vì vậy, trà xanh là loại thức uống giảm cân mà bạn không nên bỏ qua. Mỗi ngày 1 ly trà xanh giúp bạn đốt cháy 100g calo, trà xanh thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu hao năng lượng, Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống 1 ly trà xanh để giảm lượng mỡ tích tụ vào cơ thể.

Cũng giống như nước lọc bạn nên uống trà xanh trước và sau bữa ăn khoảng 30 phút. Có điều không nên thêm đường vào trà bạn nhé, sẽ làm giảm hương vị và tác dụng của trà.

4. Nước ép bưởi

Hàng ngày, một ly nước ép bưởi hoặc ăn 1 trái bưởi đều đặn không chỉ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp làm đẹp da, giảm cân hiệu quả.

5. Nước ép bí đao

Bí đao không chứa lipid, lượng natri thấp, giàu chất xơ, chất axit có trong bí đao chẳng những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Vị bí đao thanh mát, còn có tác dụng giải nhiệt thế nên chúng ta có thể xay nhuyễn bí đao làm nước uống mát lành cho ngày hè. Nhiều người còn ăn sống bí đao sau khi đã gọt và ngâm rửa sạch sẽ.

Ngoài việc dùng các loại thức uống giảm cân trên, bạn có thể kết hợp với việc dùng thực phẩm chức năng giảm cân để có được kết quả như mong muốn. Tuy nhiên, bạn nên nhờ chuyên gia tư vấn để lựa chọn sản phẩm thích hợp với tình trạng sức khỏe của bạn vì không phải thực phẩm chức năng giảm cân nào cũng thích hợp với bạn đâu nhé. Chúc bạn sớm có được vóc dáng thon gọn, tràn đầy sức sống.