Cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Bằng cách nào bạn có thể loại bỏ được ngấn mỡ bụng hiệu quả? Bạn muốn có vòng eo con kiến? Bạn muốn thực hiện thử thách tay chạm rốn như nhiều người nổi tiếng? Vài cách sau đây giúp bạn sẽ có được vòng 2 thon gọn, săn chắc tự nhiên.

Ngày đăng: 25-10-2015

1582 lượt xem

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách Lắc vòng

Lắc vòng là bài tập thể dục giảm cân được rất nhiều chị em áp dụng. Lắc vòng không chỉ hỗ trợ giảm béo bụng rất tốt mà còn “đốt cháy” những vùng mỡ thừa khác trong cơ thể. Mỗi sáng bạn thực hiện trong 30 phút kết hợp với hít thở đều đặn sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh và vòng 2 lý tưởng.

Lắc vòng là bài tập thể dục giảm bụng nhanh chóng, hiệu quả

Lắc vòng là bài tập thể dục giảm bụng nhanh chóng, hiệu quả

Nếu bài tập trên không quen thuộc thì bạn có thể tập luyện bằng các bài tập giảm mỡ bụng nhanh như: đi bộ, chạy bộ, leo dốc, đạp xe đều đặn 4lần/tuần hoặc những bài tập phù hợp với bạn.

Giảm cân bằng nước

Trà xanh, nước lọc, bạn uống bao nhiêu cũng được, không hạn chế số lượng. Buổi tối nếu đói, bạn có thể uống một ly nước lọc, cảm giác đói sẽ mất nhanh. Nhiều người lo sợ uống nhiều nước sẽ làm bụng to ra. Thực tế không phải thế. Nước rất cần cho cơ thể, không nên nhịn uống với hy vọng sẽ giảm cân. Hết sức tránh các loại nước ngọt, rượu, bia, chính chúng mới làm tích mỡ ở bụng. Nếu bạn có thói quen uống cà phê mỗi sáng thì nên dùng đường ăn kiêng có tên gọi aspartam, không dùng đường cát trắng.

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách Masage bụng

Massage vùng bụng giúp đào thảo, loại bỏ các độc tố, làm nóng và đốt cháy lượng mỡ thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng mệt mỏi. Bạn nên sử dụng muối ấm kết hợp chung với massage sẽ rất tốt cho da trở nên mịn màng đẹp hơn đấy nhé!

Đậu đen

Đậu đen là một loại thực phẩm rất phổ biến với người Châu Á. Đậu đen dùng để nấu cháo, nấu chè hay kết hợp trong các món ăn. Trong thành phần đậu đen chứa hàm lượng chất xơ và protein dồi dào. Vì thế ăn nhiều đậu đen giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ viêm nhiễm, ung thư, chống lại tiến trình lão hóa, cho làn da sáng đẹp.

Quan trọng hơn là đậu đen có khả năng loại bỏ mỡ thừa vùng bụng rất hiệu quả. Ăn đậu đen cũng giúp bạn no lâu và không còn cảm giác đói nhờ vậy hạn chế việc nạp thêm calo vào cơ thể.

Khoai tây lạnh

Ướp lạnh khoai tây, thái mỏng và trộn vào cùng món salat. Khoai tây sống ướp lạnh luôn giữ được hương vị thơm ngon, ngoài ra chúng còn giúp bạn tiêu hao lượng mỡ thừa hiệu quả. Các nhà khoa học chứng minh rằng khoai tây ướp lạnh sẽ tạo ra một tinh thể có tính chất kháng tinh bột nhờ đó giúp bạn giảm được những ngấn mỡ thừa trên vùng bụng.

Bí đỏ

Bí đỏ chứa nhiều chất xơ và nhanh khiến cho dạ dày có cảm giác no. Bạn nên nấu canh hoặc xào bí đỏ với ít muối và dầu ăn, vị càng thanh càng tốt. Dùng bí đỏ thường xuyên giúp loại bỏ mỡ thừa và giảm căng thẳng, đau đầu một cách hiệu quả.

Ngoài ra một phương pháp loại bỏ mỡ thừa cấp tốc không cần ăn kiêng, tập luyện là dùng Sản phẩm Bios Life Slim.

Bios Life Slim là một sản phẩm mang tính cách mạng đốt chất béo, sự đột phá khoa học đầu tiên trong việc giảm chất béo trong hơn 30 năm. Sản phẩm gồm các thành phần tự nhiên, công nghệ độc quyền từ Hoa Kỳ.

Đây là sản phẩm giảm cân hiệu quả, đốt mỡ những nơi cần đốt, khác một số sản phẩm đốt mỡ khác sẽ làm giảm vòng 1 và 3.

Sản phẩm giảm cân an toàn, không kiêng ăn, khác với một số sản phẩm thay thế bữa ăn chứ không đốt mỡ. Dùng sản phẩm chúng ta vẫn ăn uống bình thường nhưng lại giảm được cân.